Ошибка
  • Невозможно загрузить ленту новостей

Роль дыхания в жизни человека - Как дышит наш среднестатистический современник?

  • Печать
Подробности
Подробности
Категория: Основы физиологии человека
Дата публикации
Просмотров: 28705
Страница 7 из 10

 

Как дышит наш среднестатистический современник? 

Дышит он часто и не глубоко, в основном верхними отделами легких. Нижние части легких дыханием почти не захватываются. Там наблюдаются застойные явления в тканях и капилярах; «мертвые» зоны газообмена практически не участвуют в процессе дыхания из-за малой глубины этих частей легких. Современной медициной для взрослого человека принята норма в 16 циклов «вдох-выдох» в минуту. Но большинство людей дышат заметно чаще и поверхностно, особенно в состояниях хронического стресса и эмоциональной взвинченности. Из этого можно сделать вывод, что объемные возможности своих легких они используют в малой степени. К тому же учащенное дыхание способствует вымыванию углекислого газа из тканей организма. Следовательно, коэффициент полезного действия как легочного, так и внутриклеточного дыхания большинства наших современников очень невысок. 

 

Как оптимизировать дыхание?

Ответ прост и ясен.

Комментарии   

 
0 #2 Татьяна Саргунас 07.01.2013 21:42
Цитирую Александр:
Кто-то может прокоментировать или ответить. При резком прывистым сжатии диафрагмы, без участия дихания, напряжения других мишц, приходят в движение предметы (едва заметно, качается дверь, бумага, как бут-то передается вибрация по воздуху). Сквозняк, иное внешнее влияние исключаю.


Александр, я не могу ответить на этот вопрос, т.к. в таком режиме, не занималась дыхательными практиками. Думаю, что вы достаточно внятный ответ получите, если зайдете на сайт Игоря Исаева, которого я цитирую в своей статье (и статья-то написана, благодаря исследованиям и личному опыту Игоря Исаева). Я, полагаю, что Вам, Александр, нужно обратиться напрямую к нему.
Цитировать
 
 
0 #1 Александр 06.01.2013 19:11
Кто-то может прокоментироват ь или ответить. При резком прывистым сжатии диафрагмы, без участия дихания, напряжения других мишц, приходят в движение предметы (едва заметно, качается дверь, бумага, как бут-то передается вибрация по воздуху). Сквозняк, иное внешнее влияние исключаю.
Цитировать
 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

   

  • Семинар "Причастие к Рождению"

    Центр "АКВА" организует и проводит в ближайшем Подмосковье  семинар "Причастие к Рождению" по подготовке супружеских пар и женщинк естественным родам с 18 по 24 января 2017 года. Семинар будет проходить в загородном частном пансионате. Для участников предусмотрено проживание и питание в течение всего семинара. Стоимость участия в семинаре:для одного участника -   16 600 руб. (включая питание и проживание);для супружеской пары -  18 100 руб. (включая питание и проживание).Указанные цены действительны до 25 декабря 2016 г. Семинар...

  • Программа семинара "МЯГКОЕ РОЖДЕНИЕ"

    12 занятий по 3-4 часапо адресу: Москва, метро СухаревскаяЗапись по тел.: 8 (917) 506-83-25,8 (926) 389-96-03,                        8 (916) 956-97-49,А так же пишите на почту: lena.eliseeva2002@yandex.ru, snejhanas@mail.ru  sargunasaqua@mail.ru Первое занятие 11 декабря, воскресение, в 18:00Семинар "Мягкое Рождение" содержит в себе: теоретическую часть ипрактические занятия. Теоретическая часть, которая дает объемное представление о предстоящих родах и о том, какими естественными средствами можно подготовить свое тело и сознание к этому событию, Практические занятия позволяющие нормализовать психологическое...

  • Видео-курс по подготовке к естественным родам

    Авторская методикаТатьяны Саргунаспо подготовке супружеских пар и беременных женщинк естественным самостоятельным родам17 дисков по 1 - 1,5 час.Стоимость - 26 500 руб.Частями курс не продается.В течение и после изучения курса - бесплатные консультации автора. Психологическая поддержка во время родов.Описание курса Татьяна Саргунас уже более 30 лет ведет образовательную программу для женщин и супружеских пар, готовящихся к рождению ребенка. В 2009 году лекции Татьяна Саргунас были засняты на ДВД-камеру, когда был...